Товстуни проти ледарів

shutterstock_411134935

Протягом 12 років дослідники реєстрували рівень фізичної активності і обсяги талії у більш ніж 330 тис. жителів Європи і фіксували кожну смерть.

“До найбільшого ризику ранньої смерті були схильні люди, які вели малоактивний спосіб життя – і неважливо, худорляві вони, повні або страждають ожирінням”, – розповів Бі-бі-сі професор Ульф Екелунд.

Він наголосив, що збільшення фізичної активності знижує ризик ранніх смертей до 7,5%, у той час як боротьба з ожирінням зменшує ризик лише на 3,6%.

“Я не стверджую, що ми повинні вибрати щось одне – або фізичну активність, або боротьбу зі зайвою вагою. Я кажу, що боротьба з малорухливим способом життя має стати важливою громадською стратегією”, — стверджує професор Екелунд.

Сам професор Екелунд живе в Норвегії та займається бігом на лижах мінімум п’ять годин на тиждень. Однак він говорить, що щоденної 20-хвилинної прогулянки швидким кроком буде досить.

 

За матеріалами www.bbc.com